Kesehatan

Manfaat Suplemen Antioksidan dan Cara Aman Mengonsumsinya

Antioksidan merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk bisa mencegah efek samping dari radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Paparan radikal bebas secara terus-menerus akan berisiko buruk bagi kesehatan. Berikut manfaat suplemen antioksidan dan cara aman untuk mengonsumsinya tanpa mengalami masalah kesehatan.

Manfaat Suplemen Antioksidan

1. Melawan Radikal Bebas

Ada banyak sekali dampak yang bisa disebabkan oleh radikal bebas seperti merusak susunan DNA sel dan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Bahkan radikal bebas bisa menyebabkan Anda mengalami peradangan sampai melemahkan daya tahan tubuh. Jika terpapar terus-menerus bisa menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis seperti jantung.

2. Mengatasi Masalah Kulit

Suplemen ini juga mampu mengatasi masalah kulit wajah seperti garis-garis halus, penuaan dini, dan keriput. Antioksidan ini akan membantu menjaga kelembapan kulit secara keseluruhan. Anda akan mendapatkan kulit yang sehat dan tetap segar. Ini menjadi salah satu cara dari perawatan kulit wajah dengan aman.

3. Meningkatkan Kesuburan

Buat laki-laki yang mengonsumsi suplemen antioksidan ini bisa bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan sehingga terhindar dari impotensi. Apa lagi untuk pria yang sudah berusia lanjut. Anda bisa menjadikan suplemen ini untuk mendukung kesuburan saat sedang program hamil.

4. Mengatasi Nyeri Sendi

Buat Anda yang sering mengalami nyeri pada sendi bisa mengonsumsi suplemen ini. Manfaatnya bisa mencegah risiko terjadinya penyakit rematik. Selain itu jika mengalami peradangan pada sendi juga bisa sembuh dan menjadi lebih baik. Suplemen ini cocok untuk Anda yang sudah berusia di atas 30 tahun dengan keluhan sakit sendi yang terlalu sering.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan organ tubuh yang penting untuk dijaga karena bisa berakibat buruk jika kondisinya tidak diperhatikan. Suplemen dengan kandungan antioksidan akan membantu menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah Anda. Jadi kondisi jantung tetap terpantau dan terhindar dari pengaruh buruk radikal bebas.

Cara Aman Mengonsumsi Suplemen

1. Anda bisa mengonsumsi suplemen dengan aman jika tidak memiliki riwayat penyakit hati, ginjal, jantung, gangguan hormone, dan penyakit kronis.

2. Konsultasi dengan dokter adalah langkah yang penting saat mengonsumsi suplemen ini. Tujuannya agar tidak berisiko bagi kesehatan.

3. Tidak hamil dan menyusui merupakan salah satu syarat untuk mengonsumsi suplemen ini.

4. Perhatikan dosis suplemen yang dikonsumsi pastikan tidak terlalu tinggi dan sesuai dengan kebutuhan Anda.

5. Perhatikan kandungan pada suplemen. Pastikan tidak mengandung vitamin E yang terlalu tinggi. Selain itu tidak mengandung vitamin A, D, dan K dapat menyebabkan keracunan jika dikonsumsi berlebihan.

6. Anda tidak memiliki riwayat alergi.

7. Tidak diminum dalam jangka panjang, maka itu penting konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

8. Pola makan yang teratur. Cara ini penting untuk diterapkan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen. Tujuannya agar Anda bisa mendapatkan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan. Jadi, tidak hanya bergantung dari suplemen.

9. Perhatikan aturan pemakaian suplemen pada kemasan jangan sampai menyalahi aturan. Jika Anda merasakan efek setelah minum suplemen sebaiknya dihentikan.

10. Konsumsi air putih dengan cukup karena mengonsumsi suplemen tentu saja menambah kerja ginjal.

Ada banyak sekali suplemen antioksidan yang dijual di berbagai toko obat ataupun apotek. Sebelum membeli, ada baiknya Anda mencari tahu terlebih dahulu keamanan dari suplemennya. Lebih baik lagi jika melakukan konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Suplemen ini hanya membantu bukan dijadikan sebuah kebutuhan setiap hari karena bisa berisiko nantinya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

To Top